El alto precio que pagamos por el azúcar: El dulce engaño

El azúcar, esa dulce tentación que desde la infancia nos ha acompañado, esconde un enemigo sigiloso y terriblemente peligroso. Esta dulce atracción ancestral fue vital en épocas de escasez para nuestros antepasados, pero hoy se ha convertido en una trampa insidiosa para nuestra salud.

Durante enero, compartiremos consejos vitales para enriquecer tu bienestar diario. Tras la desintoxicación sugerida la semana pasada, el siguiente paso es enfrentar un desafío común, pero crítico: reducir drásticamente el consumo de azúcares.

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No solo es el azúcar que añadimos al café, o pasteles y galletas, sino también el que se esconde en alimentos procesados y bebidas. La fructosa, un componente clave del azúcar, no solo desgasta nuestras reservas de energía sino que promueve la acumulación de grasa, funcionando como un saboteador oculto de nuestro bienestar.

Algunos de los impactos devastadores en nuestra salud por esto es: Obesidad y aumento de peso, resistencia a la insulina y diabetes, enfermedad del hígado graso y un riesgo cardíaco.

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