Video: ¡Aguas con el azúcar! Mejora tu dieta

Durante enero, compartiremos consejos vitales para enriquecer tu bienestar diario. Tras la desintoxicación sugerida la semana pasada, el siguiente paso es enfrentar un desafío común, pero crítico: reducir drásticamente el consumo de azúcares.

No solo es el azúcar que añadimos al café, o pasteles y galletas, sino también el que se esconde en alimentos procesados y bebidas. La fructosa, un componente clave del azúcar, no solo desgasta nuestras reservas de energía sino que promueve la acumulación de grasa, funcionando como un saboteador oculto de nuestro bienestar.

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