Sandra Itzel, Nadia Vega y la coach Anabella te enseñan a desafiar a la genética con tu entrenamiento
En Fuerza es la nueva belleza te compartimos una rutina para que sigas progresando en tu entrenamiento y mejores tu desempeño.
Sandra Iztel, Nadia Vega y coach Anabella
/Luis Pérez
Si bien no podemos controlar nuestra genética, tenemos bajo nuestro control variables que nos ayudan a mejorar la fuerza y construir músculo, estas son:
- La calidad del sueño.
- Los hábitos alimenticios.
- Los ejercicios que realizamos.
- La frecuencia de entrenamiento.
Para mejorar tu desempeño, necesitas descubrir cuáles son los mejores estímulos para tu cuerpo. Eso no solo requiere una experimentación constante, sino también considerar la genética racionalmente y cómo va a afectar la estrategia de entrenamiento.
La realidad es que todos tenemos una genética que tenemos que trabajar. Aunque no notes resultados instantáneos, podrás y verás resultados mientras adoptes una mentalidad positiva y seas consistente. Recuerda que está en ti elegir entrenar duro e inteligente.
Para ver la rutina completa que hizo la cantante y actriz, Sandra Iztel de la mano de la coach Anabella y Nadia Vega, corre por tu revista TVNotas impresa o digital. ¡Colecciona las rutinas y checa el video!
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