Fer Sagreeb y nuestra coach te muestran ejercicios que ayudarán a evitar lesiones y mejorar tu rendimiento
Fer Sagreeb mueve los brazos para hacer ejercicio
/Francisco Mancera
Conocer la manera correcta de hacer una actividad física no solo te permite avanzar en tus habilidades atléticas, sino que también ayuda a prevenir lesiones.
Por ello, Fer Sagreeb, nuestra coach especializada y Nadia te comparten una rutina que te ayudará a mejorar tu técnica y postura.
En esta rutina solo necesitarás un tapete de yoga, un banco y ligas de resistencia ¡Pretextos ya no hay!
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El objetivo de esta serie de ejercicios es desarrollar fuerza y resistencia en general y mejorar el tono muscular del cuerpo completo.
Conoce el paso a paso de esta rutina en tu revista impresa TVNotas o consulta en la versión digital.
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