Tips para fortalecer tu espalda en casa con sencillos ejercicios

Tonifica tu espalda con el ejercicio denominado “remo”. Aquí unos tips. ¡Solo necesitas una botella con agua!

Ejercicio con mayor énfasis en espalda

Lo que va a afectar el reclutamiento de la espalda será cómo la dirección de resistencia influye en estas articulaciones (hombro y codo).

Si jalas el peso manteniendo una línea recta entre tu codo y el antebrazo vas a reclutar muy poco el brazo y mucho más la espalda (dorsales).

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Mayor énfasis en bíceps (brazo)

Si jalas el peso manteniendo una línea recta entre tu antebrazo y la parte media de tu brazo reclutas más el bíceps.

Si buscas enfatizar el reclutamiento de la espalda en remo mantén tu antebrazo paralelo al codo.

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¿Quién es Gaby Ramírez?

• Se dio a conocer como conductora del programa A la cachi cachi porra.
• Debutó en María la del barrio (1995). Le siguieron otras telenovelas como: Mujer de madera (2004), Fuego en la sangre (2008) y
• Participo en los realites Big brother VIP y Rica, famosa, latina (2014).
• Cuenta con 824 mil seguidores en Instagram y 243 mil en X.

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