¿Dolor de espalda? Estos ejercicios te ayudarán a mitigarlo y hará maravillas en la digestión

¿Dolor de espalda? Estos ejercicios te ayudarán a mitigarlo y hará maravillas en la digestión

En este martes de TVNotas, Yéssica González te ayuda a mitigar los dolores de espalda.

Fuerza es la nueva belleza ejercicios para la espalda

Yéssica González

/

Luis Pérez

Luis Pérez

¿Tienes dolores de espalda? La coach Anabella y la influencer Yéssica González te enseñan tres ejercicios simples, pero prácticos que no solo te ayudarán a mitigar este mal, sino que también hará maravillas en tu sistema digestivo.

Retroversión pélvica

No solo ayuda a liberar la tensión en la espalda baja. También estimula el flujo sanguíneo hacia tu sistema digestivo.

Ejercicios para la espalda
Luis Pérez

No te pierdas: ¡Pepe Aguilar no soportó que Ángela fuera señalada como ‘la otra’! La boda no fue la más feliz

Press de serratos

Ayuda a activar los serratos, que son los músculos que se encuentran alrededor de tus costillas, para liberar tensión de tu espalda alta.

Ejercicios para la espalda
Luis Pérez

Te recomendamos: Hijo de Mario Bezares arremete contra habitantes de LCDLFM: “Que cierre la boca a la rancia de Mariana”

Gato/vaca

Esta pose liberará la tensión de toda tu columna. El movimiento de arquear y encorvar tu espalda ayudará a masajear los órganos internos, fomentando la digestión y el bienestar.

Ejercicios para la espalda
Luis Pérez

¿Quién es Yéssica González?

  • Yéssica González es licenciada en Relaciones Internacionales, modelo curvy, actriz, conductora y activista.
  • Comenzó su carrera como modelo curvy y ha trabajado con importantes marcas de lencería.
  • Participó en el programa ‘Como dice el dicho’.
  • Fue parte del programa ‘Enamorándonos’ en 2017.
  • Cuenta con 802 mil seguidores en Instagram y 759 mil en Facebook.

Para más consejos como este, y muchas notas exclusivas, busca la versión impresa o digital de tu revista TVNotas ¡No te lo pierdas!

Te recomendamos: Fallece actriz de Scary Movie a los 46 años

Boton-Google-News

PUBLICIDAD - Estas notas son patrocinadas -