¿Estás embarazada? Tenemos ejercicios ideales para ti

Por mucho tiempo se tuvo la creencia de que una mujer embarazada no debía hacer ejercicio. Esto resulta incorrecto. El ejercicio durante el embarazo puede contribuir a un proceso de gestación apropiado y a una recuperación rápida.

Hay mucha variación entre cada mujer embarazada. Mucho depende de si te ejercitabas antes del embarazo, de las estrategias naturales que implementes para el manejo de presión y de la genética.

Con los tips que te compartimos, creemos que podras lograr prevenir problemas como una diástasis de recto severa y el prolapso del órgano pélvico.

Veamos qué podemos lograr y cambiar trabajando juntas. Checa la ficha de entrenamiento completa con el detalle de los ejercicios paso a paso en tu revista TVNotas impresa o en su versión digital.

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