Fuerza es la nueva belleza: activa tu cuerpo con esta rutina para principiantes
La coach Anabella y Nadia te presentan una serie de ejercicios para que comiences una vida saludable. ¡No más pretextos!
Te presentamos una rutina para principiantes
/Luis Marín y Eduardo Mejía
- Esta rutina la puedes realizar desde tu casa y puedes usar varios materiales para fortalecerte poco a poco.
Si estas iniciando en el mundo del entrenamiento de fuerza o has estado fuera de él por un tiempo, esta rutina es para ti. Dura solo una hora y puedes usar diversos materiales para cada actividad
El objetivo principal es que domines cada ejercicio. La calidad supera con creces la cantidad. Es preferible que realices menos repeticiones pero que las ejecutes correctamente, en lugar de que hagas muchas de manera incorrecta.
Revisa con atención a cada movimiento en el nuevo número de tu revista TVNotas.
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Recuerda, el físico que deseas solo vendrá si te desafías a ti en cada sesión de entrenamiento. Se constante y supera tu propio récord.
Checa el video y ¡colecciona las rutinas!
Créditos:
Talento: Anabella Lozano, Nadia Vega.
Maquillaje: Ana Karen Marín, Elisa Soriano
Peinado: Vero Cruz, Palmira Pérez.
Fotografía: Luis Marín
Video: Eduardo Mejía.
Producción: Ernesto Mondragón.
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