Los mejores ejercicios para tener unos glúteos de acero para estás fiestas

1.- Estabiliza tu pelvis y columna

Ayudan a mantener una alineación adecuada entre pelvis y columna. Reducen el riesgo de dolor de espalda baja y mejoran la estabilidad en el ejercicio y la vida diaria.

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2.- Mejora tu postura

Soportan tu espalda baja y pelvis, contribuyendo a una mejor postura, previniendo una inclinación pélvica excesiva.

3.- Contribuye a una mejor función del piso pélvico

Soportan los músculos del piso pélvico, que puede provocar problemas como incontinencia urinaria, y dan estabilidad a tu abdomen profundo.

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¿Quién es Melissa Ortega?

• Nació en Puebla el 22 de agosto de 1992. Es hija única del actor Freddy Ortega.
• Es actriz, conductora y escritora. Pareja del actor Manuel Martel.
• Ha tomado varios cursos de actuación, entre ellos con Elius Forgan, el coach personal de Al Pacino.
• Su primera oportunidad en el medio fue en Como dice el dicho.
• Actualmente participa en el programa unitario
  Más vale sola. También actúa en Relatos macabrones.

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