Aprende a mejorar tu técnica y postura en el ejercicio con Johanna Fadul y Juanse Quintero
Luis Pérez
Estamos de acuerdo con que movernos con buena forma (postura, técnica, mecánica, control motor y coordinación) es importante y que movernos con mala o poca forma es inseguro y contraproducente.
Conocer la manera correcta de hacer alguna clase de actividad física no solo te permite avanzar en tus habilidades atléticas, sino que también ayuda a prevenir algún tipo de lesión en el cuerpo.
Por ello, los actores Johanna Fadul, Juanse Quintero y, por supuesto, Nadia y Anabella, nuestra coach especializada, te comparten una rutina que te ayudará a mejorar tu técnica y postura. Es muy fácil de hacer y solo necesitarás un tapete de yoga.
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El objetivo de esta serie de ejercicios es desarrollar fuerza y resistencia en todo el cuerpo en general, especialmente la parte inferior.
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Conoce el paso a paso de esta rutina en tu revista impresa TVNotas y/o consulta en la versión digital.
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